“Intimidad tres biaha pa siman ta wordo considera como e miho tecnica pa reduci stress, segun opinionnan”.
1. Comunicacion: Comunica abiertamente cu bo partner tocante bo preferencianan, deseonan, y expectativanan. Discuti con pa det ermina kiko ta satisfactorio pa boso y kiko lo por ta un experencia placentero.
2. Condicion fisico: Cuida bo salud fisico. Haci ehercisio regularmente, mantene un alimentacion saludabel, y trata di mantene un peso bon tambe. Esaki por mehora bo resistencia y energia sexual.
3. Condicion mental: Cuida bo salud mental. Trata di maneha bo stress, busca metodonan pa relaha, manera meditacion, respiracion profundo(Deep Breathing), of tambe actividadnan cu bo ta gusta y cu ta brindabo satisfaccion mental.
4. E preparacion: Crea un ambiente intimo y alabes relahante. Plania un tempu cu ta pa bo y bo partner, y cu no tin ningun interupcion. Prepara e atmosfera cu lusnan suave, musica romantico, aromanan relahante, y tur loke ta contribui na un experencia satisfactorio.
5. Exploracion: Ta habri pa explora cu bo partner. Tuma tempo pa explora curpa di bo partner, buskando zònannan erógeno y satisface nan di un manera mutuo.
6. Uso di Condom: Si bo no ta den un relashon monogamo y eksklusivo, uza condom pa proteha bo mes y bo partner for di transmicionnan di infeccion sexual.
7. Focus ariba e placer: Focus ariba e placer y disfruta esaki. No trata di pone preshon ariba bo mes pa logra un orgasmo, pero mas bien disfruta di e momento intimo ey y di tur e sensacion di placer cu ta bini cu e experencia.
8.Experimenta: Purba cosnan nobo y experencia diferente stimulacion sexual cu bo partner, ehempel di yudansa sexual, sex toys, of otro tecnicanan cu por aumenta e satisfaccion sexual.
9. Mantene e coneccion emocional: Sex ta mas satisfactorio ora tin un coneccion emocional fuerte entre abo y bo partner. Mantene e intimidad emocional, comparti boso sentimentonan, apoya y duna e respet mutuo.
10. Respet: Semper practica safe sex, unda cu ambos banda ta di acuerdo cu otro y respetando e limitenan y deseo di bo partner. Consentimentu y respet ta e yabi pa sigura un experiencia sexual satisfactorio y saludabel.