Si bo tawata tin un otro motibo pa drumi suficiente, wel esaki ta un: e lo por yuda tene bo curason saludabel.
American Heart Association(AHA)
E asociacion a añadi na su lista di salud di curason e duracion di bo soño.
Esaki lo bo por hañe awor ariba e cuestionario “Life’s Essential 8″ cu ta midi 8 area cu ta determina salud cardiovascular di un persona.
E duracion di soño a yega ariba e lista despues cu investigadornan a analisa evidencianan cientifico nobo di e ultimo decada, unda cu a bin encontra cu duracion di soño ta importante pa bo curason, segun Dr. Eduardo Sànchez cu ta director medico di prevencion pa e instituto AHA(AMERICAN HEART ASSOCIATION).
” Hende cu no ta drumi suficiente tin mayor probabilidad di sufri di obesidad, hipertension y diabetes” asina Sànchez a declara.
Hopi hende aki na Aruba, no ta realisa con importante nan soño ta.
Ora un persona no drumi bon, e no ta funciona optimal durante e dia y esey ta algo “chikito” compara cu e evidencia nobo aki cu a ser añadi na e lista pa tin un curason saludabel.