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Rumannan Klaber a train interval training

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Rumannan Klaber di “Train Hard Fight Smart” ta preparando pa nan siguiente campeonato Internacional.
Den fin di siman rumannan Klaber a train interval training na Seroe Colorado. Nan a cuminsa for di e cancha di tennis te cu Seroe Colorado.
Na e cancha di tennis nan a cuminsa stretch, warming up pa core bay te na e santana di cacho. Eynan nan a haci diferente facetnan di Taekwondo pa despues sigui core bay te na finał di e caminda di santana di cacho. 
 
Ariba e pida asfalt a scop ariba e cusinchinan hunto cu intercambio di hopi tecnica di pelea. Ora cu a caba cu e diferente facetnan nan a sigui core bay te na e sero y eynan training a bira mas pisa. Nan mester a haci hopi ehercisio subiendo e sero. Na final a core bay bek te na e cancha di tennis y a haci cooling down.
 
Despues di e training na Seroe Colorado, training a sigui den siman dos biaha pa dia pa nan sigui cu e preparacion pa e siguiente Campeonato Internacional.  
 
 
Alberto Klaber
 
 
 
 
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