Oranjestad, Aruba – Den e temporada dificil aki, depresion ta algo cu por afecta cualkier persona. Depresion ta un enfermedad mental caminda sentimentonan profundo y tristo por domina un persona su estado emocional. Covid-19 a trece cu ne cambionan drastico cu por causa depresion y e ta importante pa reconoce esaki y tambe pa sa kico por haci ora un persona, sea bo mes of un otro, ta sufri di depresion.
E reaccion normal di un persona cu ta depresivo ta, pa aleha su mes di tur hende y pa bira pasivo. Un persona asina lo cera su mes den camber, wak hopi television of drumi hopi riba cama. Sinembargo ta husto e actonan aki ta pone cu e depresion ta keda existi y te hasta por bira mas grave.
E prome paso pa mehora estado di animo ta, pa cuminsa na trece mas structura na bo bida diario – entre otro no drumi mucho laat, lanta na ora, come na ora, bira mas activo door di traha den cura, haci limpi den cas, lesa un buki, cana pafo un rato of haci paseonan cortico, bay lama un rato pa relaha.
Y por ultimo e ta importante pa keda conecta cu otronan. Yama un famia, bisiña, amigo, amiga of conoci cu bo tin hopi tempo sin papia cu n’e.
Si bo persona ta sinti e necesidad di combersa cu un profesional tocante salud mental por yama nos na 2810909 den un forma anonimo y GRATIS. Asina nos por combersa y purba na yuda un poco na bo situacion actual. Nos tey tur dia di 2pm te cu 8pm.
Un mensahe di Sociaal Crisisplan